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解決宿醉14種方法(取材至華人健康網)

(未成年請勿飲酒;喝酒不開車,開車不喝酒)

 

第1種/牛奶

宿醉不一定只能治療,還可以預防呢!可以在喝酒前喝一些牛奶墊胃,讓酒精比較難吸收進人體,就能減少宿醉的機會。

第2種/水

酒精會使人體脫水,所以在喝酒後需要攝取大量的水份,可以馬上減緩宿醉所造成的頭痛。

第3種/果汁

在飲酒過量後,人體血糖會迅速下降,在下降的過程中還會伴隨一堆宿醉的症狀。在喝完酒後試著喝一些果汁,不只可以提供自然的糖份,也會取代一些流失的電解質並補充許多維他命。蘋果或蔓越莓是一個好的選擇,因為他們含有較弱的酸性,對人體來說更加溫和。

第4種/薄荷茶

薄荷是一種可以幫助消化並減緩緊張、腹脹和胃中所有不適的植物,也可以加速排毒。可以搭配豆子和麵包,就是一頓最棒的解酒早餐了!

第5種/甘菊茶

想要讓平復一下躁動的腹部和噁心想吐的感覺嗎?拿出一盒甘菊茶並用加入蜂蜜,讓甘菊茶本身的優點和蜂蜜的天然糖份為宿醉者補充能量吧!

第6種/菠菜

另一個能幫助肝臟解毒的食物是菠菜。菠菜葉含有豐富的葉酸、維他命C和硫磺,這些營養素都是可以抵擋宿醉所引起的症狀。

第7種/醃黃瓜

太多酒精在身體裡會使維他命、礦物質和鹽分減少。醃黃瓜含有豐富的營養成分,包含維他命A、鐵、鉀、維他命K、鈣和錳,在喝過酒後吃一些醃黃瓜可以補充流失的養分,幫助你度過最不舒服的時刻。

第8種/薑

薑是一種強大的抗氧化劑,也可以充當消化系統中的抗炎性物質,幫助減緩嘔吐症狀,並阻擋胃中的血清素受體。拿一罐薑汁汽水,也可以切一些薑放進熱炒中或啜一口薑茶,感受一下薑帶來的微妙變化。

第9種/蘆筍

許多名人和模特兒有重要的紅毯活動之前,他們都會用蘆筍來減輕他們的脹腹。而蘆筍對宿醉者也有幫助,因為蘆筍所含有的胺基酸和抗氧化物可以讓人不會因為酒精而昏迷暈眩。

第10種/山葵

在宿醉時吃一口山葵,就能因為山葵帶來的嗆辣氣味兒馬上清醒。日本人食用山葵來促進血液循環,也可以增加細胞中的養分,因此在吃進山葵後可以讓引發頭痛的毒素快速排除。

第11種/香菇

香菇含有豐富的硒,而硒對香菇具有的抗氧化功能有很大的貢獻。另外,香菇也包含了許多維他命B,這對肝臟的排毒過程有很大的幫助,能加速酒精代謝。

第12種/生萵苣

相傳生萵苣中的乳酸、維他命和礦物質能讓頭痛得到緩解。

第13種/番茄

血腥瑪麗之所以能成為能解酒的雞尾酒,其中主要的材料並不是酒精,而是番茄汁。番茄不只含有多量的維他命C,還有一種名叫穀胱甘肽的元素,這是體內製造出來用以對抗宿醉的一項元素。

第14種/蘿蔔

就連不起眼的蘿蔔都可以成為大家宿醉時的救贖。蘿蔔那色彩鮮豔的根部含有解毒的礦物質、維他命和糖類,可以補充酒精消耗掉的養分。

 

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